Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Starttid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Springfiduserne 0-1 kl. | 115
Kl. 15:30 - 16:50
Flere tider
Hal2
5 - 8 år
På springfiduserne skal vi nørde alle gymnastikkens grundspring. Vi skal lære at lave vejrmøller, saltoer i trampolinen, flik-flak på osten og prøve kræfter med at stå på hovedet og på hænder. Opvarmningen vil være en blanding af motoriske lege, klassisk gymnastisk opvarmning og at lege med styrke – og balanceøvelser. Alt sammen pakket ind i alderssvarende børnemusik og en masse smil på læben. Fokus er at udfordre barnets motorik og at skabe bevægelsesglæde samt fællesskab blandt børnene.Holdet henvender sig til gymnaster, der kan deltage selvstændigt på holdet uden at have forældre med i salen.Vi håber på at se en masse gymnastikglade børn.
Minitonserne 4-5 år. | 118
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Hal2
4 - 5 år
Hos minitonserne skal vi danse, synge, løbe, krybe, kravle, trille, rulle, hinke, hoppe og bare give den gas på en masse redskaber. Vi skal i gang med det helt grundlæggende gymnastik, lære hvad vores kroppe kan og hvordan vi kan bruge den til at lave seje og fede tricks. Der vil være opvarmning, bane og afslutning hver gang så alle med tiden fanger rutinen i en gymnastik time. VI glæder os til at se en masse glade børnehavebørn til gymnastik. Der vil blive arbejdet på at hallen er et trygt sted at være, selv når der ikke er forældre med.Har du lyst til at være forældrehjælper på holdet så skriv det i kommentar ved tilmelding så kontakter vi dig.
Zumba | 021
Kl. 17:20 - 18:20
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
14 - 99 år
Funktionel Fitness | 024
Kl. 18:10 - 19:40
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Ck9CUyBob2xkZXQgdHLDpm5lciBrbCAxOC4wMC0xOS4yMA==
Funktionel Fitness x 2 | 112
Kl. 18:10 - 19:40
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Tirsdag
Dans 4.-5. kl. | 005
Kl. 15:30 - 16:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
7 - 11 år
Vi er 2 erfarne dansepiger, som har danset meget gennem årene og på flere forskellige hold. Vi ønsker derfor at dele den fantastiske danserejse med jer piger. Vi skal lære at danse de forskellige stilarter, så vi i slutningen af sæsonen, har de bedste dansestjerner. Husk det gode humør, og gør jer klar til den bedste dans. Vi glæder os til at danse med jer. 
Hoppetroldene 3-5 år. | 117
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Hal2
3 - 5 år
På Hoppetrolde skal vi udforske hvad vores kroppe kan. Vi skal på eventyr, lege, danse og lave sjove redskabsbaner. Og forhåbentligt skal vi også skabe nye venskaber. På holdet træner vi forskellige færdigheder inden for gymnastikken, og vil til en hver tid forsøge at lave et program så alle børn har mulighed for succeser og udfordringer. Vi arbejdere på at skabe et trygt sted for børnene at være uden deres forældre, men hvor de ved at deres trænere og medgymnaster hjælper dem og passer på dem.Hoppetrolde er for børn 3-5 år uden forældre. Forældrene for lov til at være med til velkomst og en leg den første gang, men ellers siger vi farvel til jer og så kan i side ude foran døren eller oppe i caféen. Vi håber at se en masse glade og friske børn.
Dans 2-3 klasse | 26
Kl. 16:30 - 17:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
7 - 10 år
Hej med jerPå holdet Dans 2-3 klasse skal vi have en masse fede træninger, hvor vi både udfordrer os selv og udforsker den fantastiske danseverden. Vi skal både have det sjovt og hårdt, imens vi arbejder os igennem koreografier og sekvenser. Vi vil skabe en tryg ramme, hvor alle tør at give den gas og bare have det mega sjovt. Målet for sæsonen bliver, at vi udarbejder en opvisning, vi kommer til at opvise med til årets hjemmeopvisning, hvor vi bare skal give den mega gas. Vi er selv to piger, som begge har danset i flere år. Vi elsker begge dansens verden, og vi ser meget frem til at dele denne passion med jer. Så snør danseskoene, og lad os komme igang med at danse. Vi glæder os til at se jer alle sammen. Dbh. Maria og Nell
Small Jumpers 2-3 klasse | 27
Kl. 17:00 - 18:20
Flere tider
Hal2
7 - 10 år
Small Jumpers er holdet for dig som gerne vil hygge dig med dine venner til træning samtidig med du får lov at prøve en masse nye ting af og udvikle dig inden for gymnastikken. Der er plads til alle niveauer uanset om du har gået til gymnastik før eller er helt nybegynder. Hvis det lyder som noget for dig så kom forbi og vær en del af vores hold.
Mor-bevægelse | 30
Kl. 17:10 - 18:10
Flere tider
Gymnastiksal SFO
16 - 99 år
Sæt dit barn af til gymnastik eller fodbold og kom ned og bevæg dig sammen med en masse andre skønne kvinder, inden du skal hente dit barn igen. Formålet med holdet er at tilbyde træning for mødre, hvor alle kan være med og hvor det skal være sjovt og hyggeligt. Træningen vil variere, men dog altid indeholde opvarmning af forskellig art og måske til musik, og derudover minimum 4-5 styrkeøvelser samt et puls element. Vi afslutter med mobilitet og stræk. Musikken vil være blandet, men indeholde hits fra 00’erne samt nyere elektronisk musik. Kom glad og få en times bevægelse i godt selskab!Træningen foregår i gymnastiksalen ved indskolingen/SFO1, eller på udendørsbanen efter aftale.Indgang via musikskolen ikke via SFO”I nogle uger vil der være selvtræning da træneren er fraværende”
Stram op – få styrke, energi og smidighed! | 120
Kl. 17:30 - 18:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
16 - 99 år
Kom i form med Marianne, der har over 15 års erfaring som energisk og motiverende instruktør i Fitness centre i både Køge og Roskilde!    På Stram op-holdet får du en effektiv og alsidig træning med: ✅ Grundig opvarmning ✅ Kredsløbstræning (step eller low impact aerobics) ✅ Styrketræning med fokus på mave, baller, lår og arme ✅ Afsluttende udstrækning  Holdet er for alle – uanset niveau – der vil have sved på panden, stærkere muskler og en smidigere krop.   Tag med og mærk forskellen!
Prøvetime mulig
Teen jumpers 6-9. klasse | 28 a+b
Kl. 18:30 - 19:50
Flere tider
Hal2
10 - 18 år
Teen dans & rytme 6-9 klasse | 29 a+b
Kl. 18:30 - 19:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
13 - 15 år
Onsdag
Rollingerne 1-2 år m. forældre | 114
Kl. 16:00 - 16:50
Flere tider
Hal2
1 - 3 år
Rollingerne er holdet for børn, der skal lære at gå til gymnastik. Det foregår med støtte og vejledning fra en aktiv deltagende forælder, som følger barnet fra samling, rundt på redskabsbanen og til timens afslutning. Vi øver os i, at en gymnastiktime har en start, en midte og en slutning, og at der er noget vi ”skal”, selvom vi helst vil noget andet – alt sammen imens vi har det sjovt. Vi kommer til at bruge vores kroppe gennem leg, løb, dans og på en redskabsbane, som udfordrer vores motorik. Vi øver balance, krybe, kravle, kolbøtter m.m. Rollingerne ønsker at give dit barn den bedste start og introduktion til gymnastikkens verden gennem sjov og leg sammen med en tryg voksen. Vi beder om, at søskende ikke opholder sig på banen under timen. Det hjælper os med at skabe et trygt og roligt miljø, hvor børn og forældre kan koncentrere sig om aktiviteterne. (Søskende er naturligvis velkomne til at kigge på fra sidelinjen sammen med en voksen). Når gymnastiktimen er slut, vil vi i fællesskab sætte redskaberne på plads.Har du lyst til at være forældrehjælper på holdet så skriv det i kommentar ved tilmelding så kontakter vi dig.
Yoga | 014
Kl. 17:30 - 18:40
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
16 - 99 år
Vi mødes i diverse yogastillinger f.eks. hunden/omvendt V, sol-hilsner, de 5 Tibetanere.Kroppen får vi arbejdet godt igennem før vi afslutter med en god lang afspænding. Yogaen er dit frikvarter. Du skal medtage mindst 2 tæpper (det ene gerne tykt) og iklæde dig tøj som du kan røre dig i.  Både nybegyndere og øvede skal være velkomne.
Funktionel Fitness | 111
Kl. 17:30 - 18:50
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Funktionel Fitness x 2 | 112
Kl. 17:30 - 18:50
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Yin-Yoga | 013
Kl. 18:50 - 20:00
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
16 - 99 år
Vi samles i lange, blide stræk, med rolige overgange fra stilling til stilling, samtidig med, at vi prøver at komme fra hoved og ned i kroppen. Vi afslutter altid med en god lang afspænding (savasana)Yogaen er dit frikvarter, hvor du er centrum. Du skal medtage mindst 2 tæpper (det ene gerne tykt). Påklædning som du både kan røre dig i og holde varmen selv om vi sidder og ligger meget.Om du er nybegynder eller øvet skal du være velkommen.
Torsdag
Young Jumpers Boys. 4.-5. klasse | 008
Kl. 16:30 - 17:50
Flere tider
Hal2
7 - 11 år
Er du en frisk dreng eller pige fra 4. til 5. klasse, som har lyst til at springe på redskaber, så er dette holdet for dig. Vi skal lave sjove spring på alle de forskellige redskaber og lege mange sjove lege. Vi glæder os til at se masser af friske springgymnaster. 
Prøvetime mulig
Young jumpers Girls. 4.-5. klasse | 009
Kl. 16:30 - 17:50
Flere tider
Hal2
7 - 11 år
Er du en frisk dreng eller pige fra 4. til 5. klasse, som har lyst til at springe på redskaber, så er dette holdet for dig. Vi skal lave sjove spring på alle de forskellige redskaber og lege mange sjove lege. Vi glæder os til at se masser af friske springgymnaster. 
Dans 0-1 klasse | 25
Kl. 16:30 - 17:20
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
6 - 8 år
På dette hold vil vi udforske danseverdenen, vi vil lære at "eje" gulvet og øve en masse seje trin, i løbet af året vil vi lave nogle serier, bl.a. til nogle dansehits hvor vi får sved på panden, og nogle mere rolige rytmestykker, hvor vi arbejder på elegancen.Til sidst vil vi træne frem mod den årlige hjemmeopvisning.Så husk det gode humør, og vær glad og klar, fo vi skal give den gas !.Vi har brug for en forældre eller 2 som har lyst til at give en hånd med til at holde styr på de små dansere, så har du lyst til at være forældrehjælper på holdet så skriv det i kommentar ved tilmelding så kontakter vi dig.
Prøvetime mulig
Teen jumpers 6-9. klasse | 28 a+b
Kl. 18:00 - 19:20
Flere tider
Hal2
10 - 18 år
Teen dans & rytme 6-9 klasse | 29 a+b
Kl. 18:30 - 19:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
13 - 15 år
Step, Styrke & Konditionstræning | 113
Kl. 19:30 - 21:00
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
1 - 99 år
Prøvetime mulig
Funktionel Fitness for mænd | 018
Kl. 20:00 - 21:20
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Fredag
Senior 65+m/k | 20
Kl. 08:40 - 09:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
65 - 99 år
Denne gang i en kortere med effektiv udgave. Vi varmer op i 10 min, træner 5 styrketræningsøvelser hvor vi kommer hele kroppen igennem, og afslutter med strækøvelser eller balancetræning. Der tages hensyn til skavanker, så der er altid mulighed for en alternativ øvelse, samt holde de pauser som man har brug for undervejs.  Fredage kl. 8.45 - 9.30 Der er pt. ingen instruktør til dette hold, men der arbejdes på en løsning.
Far/mand og barn 3-5 år | 002
Kl. 16:30 - 17:50
Flere tider
Hal2
3 - 5 år
Holdet er baseret på højt humør, leg, øvelser, redskabsbaner og lidt akrobatik. Der vil være masser af: hop, spring, løb, kolbøtter osv. så husk træningstøj også til far/mand hver gang. Øvelser og redskabsbaner vil være med inspiration fra springgymnastikkens helt spæde start og danne grundlag for senere hold og sport. Traditionen tro har mødre/kvinder INGEN ADGANG.Bemærk !, vi har pt. ingen instruktør/træner til dette hold, men vi arbejder på sagen, skulle du have lyst til at være med så kontakt os, måske gik du på holdet sidste år og gerne vil hjælpe med at føre det videre 😊
Lørdag
Prøvetime mulig
Zumba Fitness | 35
Kl. 08:30 - 09:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
14 - 99 år
Hold i dag

Instagram