Efterår 2022 til Forår/Sommer 29.08.2022  -  25.06.2023
Vejledning

SommerGym (Sog)

Sommergymnastik drenge og piger i alderen 8-14 år, der gerne vil  have det sjovt med gymnastik.

Gik du til gymnastik i vinter, og vil du gerne fortsætte eller vil du bare gerne prøve gymnastik, så kom og vær med.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Familiebevægelse (FMb)

FamilieBevægelse

 

Holdet for dig som savner at finde tid til træning, men ikke ønsker at den tid skal gå fra familien. Til familiebevægelse er hele familien velkommen og der vil både være leg og træning. Forældre og børn skal både lege sammen og træne sammen, så der er lidt for alle.

Der er to instruktører tilknyttet som på bedste vis vil forsøge at opsætte leg og træning, som tilgodeser alle.

 

Det er første gang vi prøver konceptet af, så kom med åben sind og vær med til at hjælpe os med at gøre det til en succes.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Far/mand og barn 3-5 år (FMB)

Holdet er baseret på højt humør, leg, øvelser, redskabsbaner og lidt akrobatik. Der vil være masser af: hop, spring, løb, kolbøtter osv. så husk træningstøj også til far/mand hver gang. Øvelser og redskabsbaner vil være med inspiration fra springgymnastikkens helt spæde start og danne grundlag for senere hold og sport. Traditionen tro har mødre/kvinder INGEN AGDANG.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sommer Yoga (SYO)

Yin-yoga

Vi samles i lange, blide stræk, med rolige overgange fra stilling til stilling,

samtidig med, at vi prøver at komme fra hoved og ned i kroppen.

Vi afslutter altid med en god lang afspænding (savasana)

Yogaen er dit frikvarter, hvor du er centrum.

 

Du skal medtage mindst 2 tæpper (det ene gerne tykt).

Påklædning som du både kan rører dig i og holde varmen

selv om vi sidder og ligger meget.

Om du er nybegynder eller øvet skal du være velkommen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Zumba (ZUMBA)

Zumba er for dig der elsker at bevæge dig til latinamerikansk og internationalt musik. En times fest hvor du får pulsen op, forbrænder en masse kalorier altså en sjov og effektiv træning.
Hver sang har sin egen koreografi indenfor salsa, merengue, cumbia og reggaeton.
Du vil blive undervist af en certificeret instruktør.
Alle kan deltage.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Combat/Circut tirsdag (CB-ti)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.

 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Combat/Circut torsdag (CB-to)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.
Tilmeld/Læs mere - (1)

X-fit Mandag (XfitM)
X-Fit er et CrossFit inspireret mix-hold til dig, som ønsker at komme i form - eller blot forbedre din nuværende form. Træningen består af varierende funktionelle øvelser, som udføres primært ved brug af egen kropsvægt. Der lægges vægt på kroppens mobilitet, stabilitet/kernestyrke, balance, dynamisk styrke samt eksplosionskraft og udholdenhed. Træningsformen tager hensyn til deltagernes forskellige fysiske udgangspunkt, herunder deltagere med skader - så alle kan være med og profitere! 
 
Mandag Hal 2
Tilmeld/Læs mere - (1)

Combat/Circut x 2 (CB-x2)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Zumba x 2 (Zumb)

Zumba er for dig der elsker at bevæge dig til latinamerikansk og internationalt musik. En times fest hvor du får pulsen op, forbrænder en masse kalorier altså en sjov og effektiv træning.
Hver sang har sin egen koreografi indenfor salsa, merengue, cumbia og reggaeton.
Du vil blive undervist af en certificeret instruktør.
Alle kan deltage.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Nord 13-17 år (JUN)

Junior nord er et landsdelshold for udtagede gymnaster i alderen 13-17år - som vil dygtiggøre sig. (Man SKAL være fyldt 13 år inden den 31/12-22)

Vi vil udfordre alle på deres individuelle niveau, samtidigt med, at vi vil skabe et stort fællesskab og have det sjovt sammen. Man vælger fra starten af sæsonen om man vil være rytme- el. springgymnast. Vi tilbyder det bedste træningssted og et sikkert trygt miljø.
Træningen foregår på Gymnastikefterskolen Stevns hver onsdag kl. 19.00-21.00.
Kom og gå på et hold med et unikt gymnastikmiljø, fællesskab, stævner, en masse opvisninger, træningsweekender, rejser og dygtige instruktører. Vi forventer at man:
• Deltager aktivt og energisk til HVER træning!
• Deltager ansvarsbevidst i opvisningerne og stævner!
• Går på holdet med et ønske om, at udvikle sig og blive en bedre gymnast og være social deltagende på holdet.
• Deltager aktivt og ansvarsbevidst i fælles arbejde, til at tjene penge til holdet!
Man skal som gymnast på junior nord samtidig går på et foreningshold, for at dygtiggøre sig mest muligt. Holdlederen hjælper gerne i en situation, hvor der er svært eller ikke muligt at finde et passende hold.
Holdet administreres af gymnastikforeningen AIK 65 Strøby og man kan tilmelde sig de gratis prøvetræninger på 
Ved evt. spørgsmål kontakt holdleder Mette Aagaard tlf. 41602147


Der arbejdes på der bliver en rejse til Riccione 2-7 juli 2023

https://www.festivaldelsole.it/


Prøvertræning, der kommer endelig tilmelding efter prøvetræningerne.

Kontingent: 1600.- 

Udover kontigent vil der komme udgifter til opvisningstøj, håndredskaber og stævner her iblandt DGI stævne, en forventet samlet udgift på ca. 3500.- inc. kontigent, beløbet vil blive opkrævet i 3 rater hvor 1 rate er ved holdstart når der har været udtagelse.

Dette er et lukket hold og man skal udtages for at komme på.

Holdet træner på Stevns Gymnastikefterskole Onsdage kl. 19-21
Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Instagram