Efterår 2022 til Forår/Sommer 29.08.2022  -  25.06.2023
Vejledning

Mor/far/bedste og barn, 1-3 år (MFB)
Holdet er for børn fra 1-3 år - forudsat at barnet kan gå. På dette hold skal vi lege, løbe stærkt, danse, kravle på redskaber og meget mere. Tag din far, mor eller bedsteforælder med og kom og få brændt en masse krudt af og hav det sjovt. Både børn og voksne skal komme i gymnastik/træningstøj hver gang.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Far/mand og barn 3-5 år (FMB)

Holdet er baseret på højt humør, leg, øvelser, redskabsbaner og lidt akrobatik. Der vil være masser af: hop, spring, løb, kolbøtter osv. så husk træningstøj også til far/mand hver gang. Øvelser og redskabsbaner vil være med inspiration fra springgymnastikkens helt spæde start og danne grundlag for senere hold og sport. Traditionen tro har mødre/kvinder INGEN AGDANG.


Tilmeld/Læs mere - (1)

Spillopperne 3-4 år (LOP)
Spilopperne er holdet for dig, der gerne vil gå til gymnastik uden at have mor eller far med. Vi skal danse, synge, løbe, krybe, kravle, trille, rulle, hinke, hoppe og bare give den gas på en masse redskaber. Det vil være muligt for forældrene at være i hallen de først 3 gange.
 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Krudtuglerne årgang 2016-17 (UGLE)
Holdet er for drenge og piger fra årgang 2016 0g 2017. Vi skal prøve kræfter med vores kroppe, balance, smidighed, bevægelse og gymnastiske øvelser også se hvad det kan udvikle sig til. Det bliver en spændende rejse og jeg glæder mig til at se jer.
 

Holdet er PT lukket for tilmelding da det er fyldt, vi arbejder på at lave et hold mere som kunne være i weekenden, så skriv dit barn på venteliste så hører du fra os hvis vi får et ekstra hold op at køre.
Har du lyst til at være instruktør på et nyt krudtuglehold så kontakt os endelig, vi vil hjælpe med uddannelse og vejledning.
Kontakt os på : info@aik65gymnastik.dk                             
Vi glæder os til at høre fra dig😊  
                   
Tilmeld/Læs mere - (0)

Dans 2-3. klasse (DS2-3)

Vi er 2 erfarne dansepiger som har danset meget gennem årene og på flere forskellige hold. Vi ønsker derfor at dele den fantastiske danse rejse med jer piger. Vi skal lære at danse de forskellige stilarter, så vi i slutningen af sæsonen har de bedste dansestjerner. Husk det gode humør, og gør jer klar til den bedste dans. Vi glæder os til at danse med jer. Der kan være udgifter til dragter.

  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans 4-5. klasse (DS4-5)

Går du i 4-5. klasse og elsker at danse, eller gerne vil lære at danse, er dette hold helt perfekt til dig. Vi skal have det sjovt mens vi lære nogle danse/serier. Holdet er for alle som er klar på dans.

Der kan være udgifter til dragter.

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring 1-2.klasse (SP01)

Er du en frisk dreng eller pige fra 1 eller 2. klasse, som har lyst til at springe på redskaber, så er dette holdet for dig. Vi skal lave sjove spring på alle de forskellige redskaber og lege mange sjove lege. Vi glæder os til at se masser af friske springgymnaster. 


 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring 3-6. klasse (SP02)

Holdet er for drenge og piger, der gerne vil springe og have det sjovt med gymnastik. Vi skal lave god grundtræning, springgymnastik, spring på redskaber, samt rotationer i luften og en rytmisk serie til opvisning.

Holdet deltager i hjemmeopvisningen samt DGI Forårsopvisning.

Der kan komme extra udgifter til dragter.


 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans 6-9. klasse (DS6-9)

Dans 6-9. klasse er holdet for alle, som har lyst til at lære at danse og have det sjovt. Vi kommer til at danse en masse forskellige stilarter og samtidig lære teknikken bag trinnene. I vil lære mange fede koreografier, og til sidst skaber vi et super fedt show sammen. Alle niveauer er velkommen både begynder som øvede, vi forventer dog uanset niveau koncentration og engagement. Vi glæder os til at få en fed sæson med en masse dans og godt humør sammen med jer. Der kan være udgifter til dragter

  
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dancefitness (DAF)

Dance Fitness er en skøn blanding af forskellige dansearter: disco, latin, swing, hip hop og hvad vi ellers lige finder i danseskoene. Vi starter med at varme lørdags-morgenkroppen op, men er hurtigt på benene. Derefter handler det om benarbejde til god musik, og ja, vi tager også arme i brug, så regn med at blive motorisk udfordret på den gode måde. Oftest ender det i et grin, og så prøver vi igen, indtil vi køler ned, strækker ud og er klar til weekendens øvrige gøremål, med en varm krop og en følelse af momentalt overskud.

Lørdag Lille Sal kl. 9.00-10-00 pris 30 kr. pr. gang
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Functional Crossfit for mænd (FC)

 

Herreholdet - fysisk træning for mænd
Vi er en gruppe mænd i vores bedste alder, som hygger os og laver fysisk træning som forbedre kondition, styrke og balance mens vi har pulsen oppe i et sjovt miljø.
Nogle træner kun dette, andre bruger det ved siden af løb, cykling, forberedelse til skisæson, eller blot for 1 gang om ugen at komme lidt ud.
Alle kan være med, så at man ikke er i form er ikke en hindring, det er kun en årsag til at komme i gang.
Holdet har eksisteret i mere end 10 år, hvoraf mange har været med igennem adskillige år.
Skal du også være med?

 


 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Combat/Kickboksning 7-17 år (CKjun)

Combat/Kickboksning 7-17 år

Efter stor succes på voksen holdet Combat/Circuit åbner AIK Gymnastik op for Combat/Kickboksning for et hold 7-17 år.                                                                    Piger og drenge, dette hold er særligt tilrettelagt børn og unge. Holdet henvender sig både til børn og unge, der gerne vil brænde noget krudt af på en sjov og anderledes måde, men også til dem, der er interesseret i at lære kampsport allerede fra en tidlig alder.

Undervisningen er en blanding af styrketræning og teknikker med slag og spark fra kickboksning.

Undervisningen foregår primært 2 og 2, så har man en god ven eller veninde er det oplagt at i begge kommer forbi og får en prøvetime.

Gennem denne træning får børn og unge opbygget selvtillid og disciplin, som de kan tage med sig til andre dele af deres liv. Jo længere tid de træner, og jo mere de falder for træningen, desto mere kan de tage med sig til senere brug. Der bliver altid lagt vægt på at spark og slag kun hører til i træningssalen her hos os. Det er det mentale, der kan tages i brug alle steder.

Det anbefales at de unge har egne handsker og benskinner med. 

Træner Kenneth Schiønnemann er tidligere amatør Kickbokser og uddannet massør, så der er stor fokus på at minimere skader samt opbygge en form hvor kroppen kan følge med.

 

 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Senior 65+ m/k (SEN65)
Så er seniortræning tilbage.   
Denne gang i en kortere med effektiv udgave. Vi varmer op i 10 min, træner 5 styrketræningsøvelser hvor vi kommer hele kroppen igennem, og afslutter med strækøvelser eller balancetræning. 
Der tages hensyn til skavanker, så der er altid mulighed for en alternativ øvelse, samt holde de pauser som man har brug for undervejs. 
Fredage kl. 10.00 - 10.45 
Første træning fredag d. 28/10  - sidste træning fredag d. 24/3. 
Der er ikke træning d.11/11, mellem jul og nytår, samt i uge 4. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Zumba (ZUMBA)

Zumba er for dig der elsker at bevæge dig til latinamerikansk og internationalt musik. En times fest hvor du får pulsen op, forbrænder en masse kalorier altså en sjov og effektiv træning.
Hver sang har sin egen koreografi indenfor salsa, merengue, cumbia og reggaeton.
Du vil blive undervist af en certificeret instruktør.
Alle kan deltage.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Combat/Circut tirsdag (CB-ti)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.

 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Combat/Circut torsdag (CB-to)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.

Tilmeld/Læs mere - (1)

X-fit Mandag (XfitM)
X-Fit er et CrossFit inspireret mix-hold til dig, som ønsker at komme i form - eller blot forbedre din nuværende form. Træningen består af varierende funktionelle øvelser, som udføres primært ved brug af egen kropsvægt. Der lægges vægt på kroppens mobilitet, stabilitet/kernestyrke, balance, dynamisk styrke samt eksplosionskraft og udholdenhed. Træningsformen tager hensyn til deltagernes forskellige fysiske udgangspunkt, herunder deltagere med skader - så alle kan være med og profitere! 
 
Mandag Hal 2
Tilmeld/Læs mere - (1)

Combat/Circut x 2 (CB-x2)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Zumba x 2 (Zumb)

Zumba er for dig der elsker at bevæge dig til latinamerikansk og internationalt musik. En times fest hvor du får pulsen op, forbrænder en masse kalorier altså en sjov og effektiv træning.
Hver sang har sin egen koreografi indenfor salsa, merengue, cumbia og reggaeton.
Du vil blive undervist af en certificeret instruktør.
Alle kan deltage.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Nord 13-17 år (JUN)

Junior nord er et landsdelshold for udtagede gymnaster i alderen 13-17år - som vil dygtiggøre sig. (Man SKAL være fyldt 13 år inden den 31/12-22)

Vi vil udfordre alle på deres individuelle niveau, samtidigt med, at vi vil skabe et stort fællesskab og have det sjovt sammen. Man vælger fra starten af sæsonen om man vil være rytme- el. springgymnast. Vi tilbyder det bedste træningssted og et sikkert trygt miljø.
Træningen foregår på Gymnastikefterskolen Stevns hver onsdag kl. 19.00-21.00.
Kom og gå på et hold med et unikt gymnastikmiljø, fællesskab, stævner, en masse opvisninger, træningsweekender, rejser og dygtige instruktører. Vi forventer at man:
• Deltager aktivt og energisk til HVER træning!
• Deltager ansvarsbevidst i opvisningerne og stævner!
• Går på holdet med et ønske om, at udvikle sig og blive en bedre gymnast og være social deltagende på holdet.
• Deltager aktivt og ansvarsbevidst i fælles arbejde, til at tjene penge til holdet!
Man skal som gymnast på junior nord samtidig går på et foreningshold, for at dygtiggøre sig mest muligt. Holdlederen hjælper gerne i en situation, hvor der er svært eller ikke muligt at finde et passende hold.
Holdet administreres af gymnastikforeningen AIK 65 Strøby og man kan tilmelde sig de gratis prøvetræninger på 
Ved evt. spørgsmål kontakt holdleder Mette Aagaard tlf. 41602147


Der arbejdes på der bliver en rejse til Riccione 2-7 juli 2023

https://www.festivaldelsole.it/


Prøvertræning, der kommer endelig tilmelding efter prøvetræningerne.

Kontingent: 1600.- 

Udover kontigent vil der komme udgifter til opvisningstøj, håndredskaber og stævner her iblandt DGI stævne, en forventet samlet udgift på ca. 3500.- inc. kontigent, beløbet vil blive opkrævet i 3 rater hvor 1 rate er ved holdstart når der har været udtagelse.

Dette er et lukket hold og man skal udtages for at komme på.

Holdet træner på Stevns Gymnastikefterskole Onsdage kl. 19-21

Tilmeld/Læs mere - (1)
Hold i dag

Instagram