Vis alle Få pladser Ledige Venteliste Udsolgt
Start tid Vis alle
Vis alle
Fra kl. 8
Fra kl. 9
Fra kl. 10
Fra kl. 11
Fra kl. 12
Fra kl. 13
Fra kl. 14
Fra kl. 15
Fra kl. 16
Fra kl. 17
Fra kl. 18
Fra kl. 19
Fra kl. 20
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Vis alle
Instruktør Vis alle
Vis alle
resultater for
Mandag
Hoppelopperne 3-4 år. m.forældre | 110
Kl. 15:20 - 16:10
Flere tider
Hal2
3 - 4 år
På Hoppelopperne skal vi arbejde med overgangen fra tumlingegymnastik til rigtig gymnastik. Vi skal til at lære at hoppe i trampolin, lære rigtige kolbøtter / begyndersaltoer, finde ud af hvad vejrmøller er og om vi kan have vægt på armene. Vi skal eksperimentere med kroppen og øve os i at være kropsmodige. Vi skal bygge alderssvarende redskabsbaner hvor vi øver balance, styrke og koordination. Men allervigtigst skal vi have det sjovt med vores barn. Timen er bygget op som en rigtig gymnastiktime, hvor opvarmningen er tilrettelagt efter at forælder og barn er sammen som et makkerpar. Under redskabsbanen bliver forældre oplært i at tage imod bestemte spring så vi undgår mest mulig kødannelse, men også så man kan øve hjemme hvis lysten er der.  Forældrene deltager aktivt og er med i hallen, så gymnastikken bliver forbundet med et trygt og legende miljø, og dermed et godt sted for nye udfordringer. Derudover sørger man som forældre for alt det praktiske omkring barnet, herunder omklædning, toiletbesøg mm.  Vi hjælpes med at få redskaberne ud til at starte med, til gengæld skal vi ikke pakke dem sammen når timen er slut Jeg håber vi ses.
Springfiduserne 0-1 kl. | 115
Kl. 16:20 - 17:10
Flere tider
Hal2
5 - 8 år
Få pladser
Rollingerne 1-2 år m. forældre | 114
Kl. 17:20 - 18:10
Flere tider
Hal2
1 - 3 år
Zumba | 021
Kl. 17:20 - 18:20
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
14 - 99 år
OBS OBS holdet træner fra 17.15-18.15
Zumba x 2 | 36
Kl. 17:20 - 18:20
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
14 - 99 år
CjxwPkhvbGRldCB0csOmbmVyIG1hbmRhZyAxNy4yMCAtIDE4LjIwLCBsw7hyZGFnIDA3LjUwIC0gMDguNTA8L3A+
Funktionel Fitness | 024
Kl. 18:30 - 20:00
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Ck9CUyBob2xkZXQgdHLDpm5lciBrbCAxOC4wMC0xOS4yMA==
Funktionel Fitness x 2 | 112
Kl. 18:30 - 20:00
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Tirsdag
Dans 2. - 5. kl. | 005
Kl. 16:00 - 17:00
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
8 - 11 år
Hoppetroldene 3-5 år. | 116
Kl. 17:00 - 17:50
Flere tider
Hal2
3 - 5 år
På Hoppetrolde skal vi udforske hvad vores kroppe kan. Vi skal på eventyr, lege, danse og lave sjove redskabsbaner. Og forhåbentligt skal vi også skabe nye venskaber. På holdet træner vi forskellige færdigheder inden for gymnastikken, og vil til en hver tid forsøge at lave et program så alle børn har mulighed for succeser og udfordringer. Vi arbejdere på at skabe et trygt sted for børnene at være uden deres forældre, men hvor de ved at deres trænere og medgymnaster hjælper dem og passer på dem.Hoppetrolde er for børn 3-5 år uden forældre. Forældrene for lov til at være med til velkomst og en leg den første gang, men ellers siger vi farvel til jer og så kan i side ude foran døren eller oppe i caféen. Vi håber at se en masse glade og friske børn.
Stram op – få styrke, energi og smidighed! | 118
Kl. 17:00 - 18:00
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
16 - 99 år
Kom i form med Marianne, der har over 15 års erfaring som energisk og motiverende instruktør i Fitness centre i både Køge og Roskilde!    På Stram op-holdet får du en effektiv og alsidig træning med: ✅ Grundig opvarmning ✅ Kredsløbstræning (step eller low impact aerobics) ✅ Styrketræning med fokus på mave, baller, lår og arme ✅ Afsluttende udstrækning  Holdet er for alle – uanset niveau – der vil have sved på panden, stærkere muskler og en smidigere krop.   Tag med og mærk forskellen!
Teen jumpers 5-8. klasse | 012
Kl. 18:00 - 19:20
Flere tider
Hal2
10 - 18 år
Onsdag
Få pladser
Minitonserne 4-5 år. | 117
Kl. 16:30 - 17:20
Flere tider
Hal2
4 - 5 år
Yoga | 014
Kl. 17:30 - 18:40
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
16 - 99 år
Funktionel Fitness | 111
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Funktionel Fitness x 2 | 112
Kl. 17:30 - 19:00
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Yin-Yoga | 013
Kl. 18:50 - 20:00
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
16 - 99 år
Torsdag
Young Jumpers Boys. 2.-4. klasse | 008
Kl. 16:30 - 17:50
Flere tider
Hal2
7 - 11 år
Young jumpers Girls. 2.-4. klasse | 009
Kl. 16:30 - 17:50
Flere tider
Hal2
7 - 11 år
Mor-bevægelse | 30
Kl. 16:50 - 17:40
Flere tider
Gymnastiksal SFO
16 - 99 år
Sæt dit barn af til gymnastik eller fodbold og kom ned og bevæg dig sammen med en masse andre skønne kvinder, inden du skal hente dit barn igen. Formålet med holdet er at tilbyde træning for mødre, hvor alle kan være med og hvor det skal være sjovt og hyggeligt. Træningen vil variere, men dog altid indeholde opvarmning af forskellig art og måske til musik, og derudover minimum 4-5 styrkeøvelser samt et puls element. Vi afslutter med mobilitet og stræk. Musikken vil være blandet, men indeholde hits fra 00’erne samt nyere elektronisk musik. Kom glad og få en times bevægelse i godt selskab!Træningen foregår i gymnastiksalen ved indskolingen/SFO1, eller på udendørsbanen efter aftale.Indgang via musikskolen ikke via SFO”I nogle uger vil der være selvtræning da træneren er fraværende”
Dans & Rytme 6-9 klasse | 29
Kl. 17:00 - 18:20
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
11 - 18 år
Har du lyst til at prøve kræfter med rytmegymnastik, så er dette hold noget for dig. Vi er to tidligere grandprix gymnaster som godt kunne tænke os at starte et rytme hold, for at give videre af vores erfaringer som gymnaster gennem en del år. Vi er begge lige kommet hjem fra Gymnastikefterskolen STEVNS, hvor vi har gået på danse og rytmelinjen. Vi har erfaring inden for anden gymnastik end rytme og har begge erfaringer som træner. Vi ønsker at skabe et hold med et stærkt sammenhold og venskab, men også et hold hvor man udvikler sig og rykker sig som gymnast. Til træningerne kommer vi til at fokusere meget på smidighed, styrke og rytmiske sekvenser og selvfølgelig meget mere. vi kommer til at arbejde os hen på at lære nogle forskellige serier. Planen er at lave en fed opvisning sammen med springholdet 5-8 klasse og tage til opvisninger sammen med dem. Man kan stadig deltage på holdet selvom man ikke ønsker at deltage i opvisningen. Der vil muligvis være træninger på gymnastik efterskolen. Vi håber at se så mange som muligt til sæsonstart, kom endelig og få en prøvetræning hvis dette hold lyder som noget for dig. (Der kan komme egen betaling i løbet af året) Bemærk første træning er tirsdag d.10/9-2024 Mvh. Freya og Signe
Teen jumpers 5-8. klasse | 012
Kl. 18:00 - 19:20
Flere tider
Hal2
10 - 18 år
Teen jumpers 5-8. klasse | 28
Kl. 18:00 - 19:20
Flere tider
Hal2
10 - 18 år
Step, Styrke & Konditionstræning | 113
Kl. 18:30 - 20:00
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
1 - 99 år
Funktionel Crossfit for mænd | 018
Kl. 20:00 - 21:20
Flere tider
Hal2
16 - 99 år
Fredag
Senior 65+m/k | 20
Kl. 08:40 - 09:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
65 - 99 år
Så er seniortræning tilbage. Denne gang i en kortere med effektiv udgave. Vi varmer op i 10 min, træner 5 styrketræningsøvelser hvor vi kommer hele kroppen igennem, og afslutter med strækøvelser eller balancetræning. Der tages hensyn til skavanker, så der er altid mulighed for en alternativ øvelse, samt holde de pauser som man har brug for undervejs. 
Far/mand og barn 3-5 år | 002
Kl. 16:30 - 17:50
Flere tider
Hal2
3 - 5 år
Lørdag
Zumba | 35
Kl. 08:30 - 09:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
14 - 99 år
OBS OBS holdet træner fra 07.50-08.50
Zumba x 2 | 36
Kl. 08:30 - 09:30
Flere tider
Strøbyhallen - Lille sal
14 - 99 år
CjxwPkhvbGRldCB0csOmbmVyIG1hbmRhZyAxNy4yMCAtIDE4LjIwLCBsw7hyZGFnIDA3LjUwIC0gMDguNTA8L3A+
Hold i dag

Instagram