Et hold med fokus på at få bevæget den gravide krop ud fra hvad der er muligt lige nu. Kroppen ændrer sig hele tiden under en graviditet og derfor er fleksibilitet i øvelser hovedfokus på dette hold. Her handler det primært om at vedligeholde så megen funktion og styrke som muligt, samt forberede krop og sind på den kommende fødsel. Holdet er for dig der har en uproblematisk graviditet og som ønsker et rum hvor der ydes støtte og vejledning til at få bevæget dig som meget som muligt hele vejen igennem graviditeten. Vi træner sammen, men ikke nødvendigvis de samme øvelser. Alle får deres eget program som ændres undervejs efter behov. Holdet varetages af en fysioterapeut, og efter hver træning er der sat 40 min af til en snak med efterfødselsdoula og ammevejleder, som vil hjælpe dig med at blive forberedt på den første tid efter fødslen. Holdet tænkes derfor at være mest relevant for gravide i 3. trimester.

Torsdag Lille sal kl. 17.50-19.30 Start  d. 6/1-22 forløbet varer 6 uger.