AIK65 Strøby Gymnastik
Efterår 2022 til Forår/Sommer

Mor/far/bedste og barn, 1-3 år (MFB)

Holdet er for børn fra 1-3 år - forudsat at barnet kan gå. På dette hold skal vi lege, løbe stærkt, danse, kravle på redskaber og meget mere. Tag din far, mor eller bedsteforælder med og kom og få brændt en masse krudt af og hav det sjovt. Både børn og voksne skal komme i gymnastik/træningstøj hver gang.
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
001
Tirsdag kl. 17:30 - 18:20
Instruktør: Jane Nielsen,
30.08.2022 28.03.2023 325 kr.
SommerGym (Sog)

Sommergymnastik drenge og piger i alderen 8-14 år, der gerne vil  have det sjovt med gymnastik.

Gik du til gymnastik i vinter, og vil du gerne fortsætte eller vil du bare gerne prøve gymnastik, så kom og vær med.



Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
SommerGym 102
Torsdag kl. 16:30 - 17:50
Instruktør: Ella Aaby, Henrik Brehm Pedersen, Oscar Hangaard, Signe Brehm Rasmussen,
Afkrydser: Oscar Hangaard, Signe Brehm Rasmussen,
Hjælper: Zion Sampson,
Hjælpeinstruktør: Agnes Kirkeby, Augusta Brænder Karas,
20.04.2023 22.06.2023 350 kr.
Familiebevægelse (FMb)

FamilieBevægelse

 

Holdet for dig som savner at finde tid til træning, men ikke ønsker at den tid skal gå fra familien. Til familiebevægelse er hele familien velkommen og der vil både være leg og træning. Forældre og børn skal både lege sammen og træne sammen, så der er lidt for alle.

Der er to instruktører tilknyttet som på bedste vis vil forsøge at opsætte leg og træning, som tilgodeser alle.

 

Det er første gang vi prøver konceptet af, så kom med åben sind og vær med til at hjælpe os med at gøre det til en succes.

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Familiebevægelse 104
Tirsdag kl. 16:50 - 17:50
Instruktør: Katrin Aabling-Thomsen,
Hjælpeinstruktør: Mette Larsen,
18.04.2023 20.06.2023 250 kr.
Far/mand og barn 3-5 år (FMB)

Holdet er baseret på højt humør, leg, øvelser, redskabsbaner og lidt akrobatik. Der vil være masser af: hop, spring, løb, kolbøtter osv. så husk træningstøj også til far/mand hver gang. Øvelser og redskabsbaner vil være med inspiration fra springgymnastikkens helt spæde start og danne grundlag for senere hold og sport. Traditionen tro har mødre/kvinder INGEN AGDANG.


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
002
Fredag kl. 16:30 - 17:50
Instruktør: Esben Jørgensen, Niklas Næser,
Afkrydser: Niklas Næser,
02.09.2022 31.03.2023 350 kr.
Far/mand og barn sommer 3-5 år 103
Fredag kl. 16:30 - 17:50
Instruktør: Niklas Næser,
Afkrydser: Niklas Næser,
21.04.2023 23.06.2023 250 kr.
Sommer Yoga (SYO)

Yin-yoga

Vi samles i lange, blide stræk, med rolige overgange fra stilling til stilling,

samtidig med, at vi prøver at komme fra hoved og ned i kroppen.

Vi afslutter altid med en god lang afspænding (savasana)

Yogaen er dit frikvarter, hvor du er centrum.

 

Du skal medtage mindst 2 tæpper (det ene gerne tykt).

Påklædning som du både kan rører dig i og holde varmen

selv om vi sidder og ligger meget.

Om du er nybegynder eller øvet skal du være velkommen.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Sommer Yoga 105
Onsdag kl. 18:00 - 19:20
Instruktør: Lis Just Nielsen,
03.05.2023 14.06.2023 175 kr.
Spillopperne 3-4 år (LOP)

Spilopperne er holdet for dig, der gerne vil gå til gymnastik uden at have mor eller far med. Vi skal danse, synge, løbe, krybe, kravle, trille, rulle, hinke, hoppe og bare give den gas på en masse redskaber. Det vil være muligt for forældrene at være i hallen de først 3 gange.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
003
Tirsdag kl. 16:30 - 17:20
Instruktør: Jane Nielsen,
Hjælper: Amalie Weber Rasmussen, Cecilie Jørgensen, Ida-Sofie Gylden, Isabella Bruun, Nikoline Brink-Olesen, Sofia Skovbo, Vilma Carlsson,
30.08.2022 28.03.2023 300 kr.
Krudtuglerne årgang 2016-17 (UGLE)

Holdet er for drenge og piger fra årgang 2016 0g 2017. Vi skal prøve kræfter med vores kroppe, balance, smidighed, bevægelse og gymnastiske øvelser også se hvad det kan udvikle sig til. Det bliver en spændende rejse og jeg glæder mig til at se jer.
 

Holdet er PT lukket for tilmelding da det er fyldt, vi arbejder på at lave et hold mere som kunne være i weekenden, så skriv dit barn på venteliste så hører du fra os hvis vi får et ekstra hold op at køre.
Har du lyst til at være instruktør på et nyt krudtuglehold så kontakt os endelig, vi vil hjælpe med uddannelse og vejledning.
Kontakt os på : info@aik65gymnastik.dk                             
Vi glæder os til at høre fra dig😊  
                   
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
004
Mandag kl. 16:30 - 17:20
Instruktør: Lea Frydenlund,
Hjælper: Celine Liv Kachchad, Freya Schmeltzer, Thea Holt, Zoya Sampson,
Hjælpeinstruktør: Rikke Dal Svenningsen,
29.08.2022 27.03.2023 300 kr.
Dans 2-3. klasse (DS2-3)

Vi er 2 erfarne dansepiger som har danset meget gennem årene og på flere forskellige hold. Vi ønsker derfor at dele den fantastiske danse rejse med jer piger. Vi skal lære at danse de forskellige stilarter, så vi i slutningen af sæsonen har de bedste dansestjerner. Husk det gode humør, og gør jer klar til den bedste dans. Vi glæder os til at danse med jer. Der kan være udgifter til dragter.

  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
005
Tirsdag kl. 17:00 - 17:50
Instruktør: Emilie Nielsen, Liva Giliamsen Andersson,
Afkrydser: Emilie Nielsen,
30.08.2022 28.03.2023 300 kr.
Dans 4-5. klasse (DS4-5)

Går du i 4-5. klasse og elsker at danse, eller gerne vil lære at danse, er dette hold helt perfekt til dig. Vi skal have det sjovt mens vi lære nogle danse/serier. Holdet er for alle som er klar på dans.

Der kan være udgifter til dragter.

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
007
Onsdag kl. 17:00 - 17:50
Instruktør: Josephine Lykke Dollerup,
31.08.2022 29.03.2023 300 kr.
Spring 1-2.klasse (SP01)

Er du en frisk dreng eller pige fra 1 eller 2. klasse, som har lyst til at springe på redskaber, så er dette holdet for dig. Vi skal lave sjove spring på alle de forskellige redskaber og lege mange sjove lege. Vi glæder os til at se masser af friske springgymnaster. 


 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
008
Torsdag kl. 16:30 - 17:50
Instruktør: Ella Aaby, Henrik Brehm Pedersen, Signe Brehm Rasmussen,
Afkrydser: Signe Brehm Rasmussen,
Hjælpeinstruktør: Agnes Kirkeby,
01.09.2022 30.03.2023 425 kr.
Spring 3-6. klasse (SP02)

Holdet er for drenge og piger, der gerne vil springe og have det sjovt med gymnastik. Vi skal lave god grundtræning, springgymnastik, spring på redskaber, samt rotationer i luften og en rytmisk serie til opvisning.

Holdet deltager i hjemmeopvisningen samt DGI Forårsopvisning.

Der kan komme extra udgifter til dragter.


 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Spring 3-6. klasse 009
Torsdag kl. 18:00 - 19:20
Instruktør: Ella Aaby, Henrik Brehm Pedersen, Oscar Hangaard, Rune Nielsen, Signe Brehm Rasmussen,
Afkrydser: Oscar Hangaard, Signe Brehm Rasmussen,
Hjælper: Zion Sampson,
Hjælpeinstruktør: Augusta Brænder Karas,
01.09.2022 30.03.2023 850 kr.
Dans 6-9. klasse (DS6-9)

Dans 6-9. klasse er holdet for alle, som har lyst til at lære at danse og have det sjovt. Vi kommer til at danse en masse forskellige stilarter og samtidig lære teknikken bag trinnene. I vil lære mange fede koreografier, og til sidst skaber vi et super fedt show sammen. Alle niveauer er velkommen både begynder som øvede, vi forventer dog uanset niveau koncentration og engagement. Vi glæder os til at få en fed sæson med en masse dans og godt humør sammen med jer. Der kan være udgifter til dragter

  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
011
Tirsdag kl. 18:00 - 18:50
Instruktør: Alberte Lydolph, Emilie Nielsen,
Afkrydser: Emilie Nielsen,
30.08.2022 28.03.2023 300 kr.
Yoga (YO1)

Vi mødes i diverse yogastillinger f.eks. hunden/omvendt V, sol-hilsner, de 5 Tibetanere.

Kroppen får vi arbejdet godt igennem før vi afslutter med en god lang afspænding.

Yogaen er dit frikvarter.

 

Du skal medtage mindst 2 tæpper (det ene gerne tykt) og iklæde dig

tøj som du kan røre dig i

 

Både nybegyndere og  øvede skal være velkomne.

Onsdag Lille Sal kl. 18.00-19.20

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
014
Onsdag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Pt. ingen Instruktør,
08.08.2022 08.08.2022 1000 kr.
Dancefitness (DAF)

Dance Fitness er en skøn blanding af forskellige dansearter: disco, latin, swing, hip hop og hvad vi ellers lige finder i danseskoene. Vi starter med at varme lørdags-morgenkroppen op, men er hurtigt på benene. Derefter handler det om benarbejde til god musik, og ja, vi tager også arme i brug, så regn med at blive motorisk udfordret på den gode måde. Oftest ender det i et grin, og så prøver vi igen, indtil vi køler ned, strækker ud og er klar til weekendens øvrige gøremål, med en varm krop og en følelse af momentalt overskud.

Lørdag Lille Sal kl. 9.00-10-00 pris 30 kr. pr. gang
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
015
Lørdag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør: Susanne Beck Kimman,
03.09.2022 01.04.2023 0 kr.
Functional Crossfit for mænd (FC)

 

Herreholdet - fysisk træning for mænd
Vi er en gruppe mænd i vores bedste alder, som hygger os og laver fysisk træning som forbedre kondition, styrke og balance mens vi har pulsen oppe i et sjovt miljø.
Nogle træner kun dette, andre bruger det ved siden af løb, cykling, forberedelse til skisæson, eller blot for 1 gang om ugen at komme lidt ud.
Alle kan være med, så at man ikke er i form er ikke en hindring, det er kun en årsag til at komme i gang.
Holdet har eksisteret i mere end 10 år, hvoraf mange har været med igennem adskillige år.
Skal du også være med?

 


 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
018
Torsdag kl. 20:00 - 21:20
Instruktør: Anders Juel-Winther,
01.09.2022 30.03.2023 400 kr.
Combat/Kickboksning 7-17 år (CKjun)

Combat/Kickboksning 7-17 år

Efter stor succes på voksen holdet Combat/Circuit åbner AIK Gymnastik op for Combat/Kickboksning for et hold 7-17 år.                                                                    Piger og drenge, dette hold er særligt tilrettelagt børn og unge. Holdet henvender sig både til børn og unge, der gerne vil brænde noget krudt af på en sjov og anderledes måde, men også til dem, der er interesseret i at lære kampsport allerede fra en tidlig alder.

Undervisningen er en blanding af styrketræning og teknikker med slag og spark fra kickboksning.

Undervisningen foregår primært 2 og 2, så har man en god ven eller veninde er det oplagt at i begge kommer forbi og får en prøvetime.

Gennem denne træning får børn og unge opbygget selvtillid og disciplin, som de kan tage med sig til andre dele af deres liv. Jo længere tid de træner, og jo mere de falder for træningen, desto mere kan de tage med sig til senere brug. Der bliver altid lagt vægt på at spark og slag kun hører til i træningssalen her hos os. Det er det mentale, der kan tages i brug alle steder.

Det anbefales at de unge har egne handsker og benskinner med. 

Træner Kenneth Schiønnemann er tidligere amatør Kickbokser og uddannet massør, så der er stor fokus på at minimere skader samt opbygge en form hvor kroppen kan følge med.

 

 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
019
Torsdag kl. 17:30 - 18:50
Instruktør: Kenneth Schiønnemann, Maibrit Appelby,
Afkrydser: Kenneth Schiønnemann,
01.09.2022 30.03.2023 450 kr.
Senior 65+ m/k (SEN65)

Så er seniortræning tilbage.   
Denne gang i en kortere med effektiv udgave. Vi varmer op i 10 min, træner 5 styrketræningsøvelser hvor vi kommer hele kroppen igennem, og afslutter med strækøvelser eller balancetræning. 
Der tages hensyn til skavanker, så der er altid mulighed for en alternativ øvelse, samt holde de pauser som man har brug for undervejs. 
Fredage kl. 10.00 - 10.45 
Første træning fredag d. 28/10  - sidste træning fredag d. 24/3. 
Der er ikke træning d.11/11, mellem jul og nytår, samt i uge 4. 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
020
Fredag kl. 10:00 - 10:50
Instruktør: Katrin Aabling-Thomsen,
28.10.2022 24.03.2023 450 kr.
Zumba (ZUMBA)

Zumba er for dig der elsker at bevæge dig til latinamerikansk og internationalt musik. En times fest hvor du får pulsen op, forbrænder en masse kalorier altså en sjov og effektiv træning.
Hver sang har sin egen koreografi indenfor salsa, merengue, cumbia og reggaeton.
Du vil blive undervist af en certificeret instruktør.
Alle kan deltage.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Zumba 021
Mandag kl. 17:20 - 18:20
Instruktør: Anja Schiønnemann,
29.08.2022 19.06.2023 600 kr.
Zumba 35
Lørdag kl. 08:00 - 09:00
Instruktør: Anja Schiønnemann,
29.10.2022 24.06.2023 550 kr.
Combat/Circut tirsdag (CB-ti)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.

 
 
 
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
022
Tirsdag kl. 19:00 - 20:30
Instruktør: Anja Schiønnemann, Kenneth Schiønnemann,
Afkrydser: Kenneth Schiønnemann,
30.08.2022 20.06.2023 600 kr.
Combat/Circut torsdag (CB-to)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
023
Torsdag kl. 19:00 - 20:30
Instruktør: Anja Schiønnemann, Kenneth Schiønnemann,
Afkrydser: Kenneth Schiønnemann,
01.09.2022 22.06.2023 600 kr.
X-fit Mandag (XfitM)

X-Fit er et CrossFit inspireret mix-hold til dig, som ønsker at komme i form - eller blot forbedre din nuværende form. Træningen består af varierende funktionelle øvelser, som udføres primært ved brug af egen kropsvægt. Der lægges vægt på kroppens mobilitet, stabilitet/kernestyrke, balance, dynamisk styrke samt eksplosionskraft og udholdenhed. Træningsformen tager hensyn til deltagernes forskellige fysiske udgangspunkt, herunder deltagere med skader - så alle kan være med og profitere! 
 
Mandag Hal 2
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
024
Mandag kl. 17:40 - 19:10
Instruktør: Maibrit Appelby,
29.08.2022 19.06.2023 600 kr.
Combat/Circut x 2 (CB-x2)

I Combat/Circuit har vi elementer med fra kickboxing, Thai-Bo og boksetræning. Vi træner sparke og bokse tekniker samt intensiv konditionstræning. Der vil IKKE være sparring mellem hinanden, men en del af træningen kan godt foregå 2 & 2. Vi træner på/med sandsække, sparke pads, vægte, elastikker, bodybars, kettlebells osv. 

Holdet henvender sig til alle der ønsker, at få sved på panden, styrke balancen, bedre styrke/kondition samt selvtillid. Vi starter fra bunden og bygger langsomt op.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
27
Tirsdag kl. 19:00 - 20:30
Torsdag kl. 19:00 - 20:30
Instruktør: Anja Schiønnemann, Kenneth Schiønnemann,
Afkrydser: Kenneth Schiønnemann,
30.08.2022 20.06.2023 900 kr.
Zumba x 2 (Zumb)

Zumba er for dig der elsker at bevæge dig til latinamerikansk og internationalt musik. En times fest hvor du får pulsen op, forbrænder en masse kalorier altså en sjov og effektiv træning.
Hver sang har sin egen koreografi indenfor salsa, merengue, cumbia og reggaeton.
Du vil blive undervist af en certificeret instruktør.
Alle kan deltage.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Zumba x 2 36
Mandag kl. 17:20 - 18:20
Lørdag kl. 08:00 - 08:50
Instruktør: Anja Schiønnemann,
29.10.2022 24.06.2023 1200 kr.
Junior Nord 13-17 år (JUN)

Junior nord er et landsdelshold for udtagede gymnaster i alderen 13-17år - som vil dygtiggøre sig. (Man SKAL være fyldt 13 år inden den 31/12-22)

Vi vil udfordre alle på deres individuelle niveau, samtidigt med, at vi vil skabe et stort fællesskab og have det sjovt sammen. Man vælger fra starten af sæsonen om man vil være rytme- el. springgymnast. Vi tilbyder det bedste træningssted og et sikkert trygt miljø.
Træningen foregår på Gymnastikefterskolen Stevns hver onsdag kl. 19.00-21.00.
Kom og gå på et hold med et unikt gymnastikmiljø, fællesskab, stævner, en masse opvisninger, træningsweekender, rejser og dygtige instruktører. Vi forventer at man:
• Deltager aktivt og energisk til HVER træning!
• Deltager ansvarsbevidst i opvisningerne og stævner!
• Går på holdet med et ønske om, at udvikle sig og blive en bedre gymnast og være social deltagende på holdet.
• Deltager aktivt og ansvarsbevidst i fælles arbejde, til at tjene penge til holdet!
Man skal som gymnast på junior nord samtidig går på et foreningshold, for at dygtiggøre sig mest muligt. Holdlederen hjælper gerne i en situation, hvor der er svært eller ikke muligt at finde et passende hold.
Holdet administreres af gymnastikforeningen AIK 65 Strøby og man kan tilmelde sig de gratis prøvetræninger på 
Ved evt. spørgsmål kontakt holdleder Mette Aagaard tlf. 41602147


Der arbejdes på der bliver en rejse til Riccione 2-7 juli 2023

https://www.festivaldelsole.it/


Prøvertræning, der kommer endelig tilmelding efter prøvetræningerne.

Kontingent: 1600.- 

Udover kontigent vil der komme udgifter til opvisningstøj, håndredskaber og stævner her iblandt DGI stævne, en forventet samlet udgift på ca. 3500.- inc. kontigent, beløbet vil blive opkrævet i 3 rater hvor 1 rate er ved holdstart når der har været udtagelse.

Dette er et lukket hold og man skal udtages for at komme på.

Holdet træner på Stevns Gymnastikefterskole Onsdage kl. 19-21

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
37
Onsdag kl. 19:00 - 21:00
Instruktør LDH: Cecilie Kjær, Frederik Skaksen,
Holdleder LDH: Mette Dyrlund Aagaard,
14.10.2022 28.06.2023 1600 kr.