Så er seniortræning tilbage.   
Denne gang i en kortere med effektiv udgave. Vi varmer op i 10 min, træner 5 styrketræningsøvelser hvor vi kommer hele kroppen igennem, og afslutter med strækøvelser eller balancetræning. 

Der tages hensyn til skavanker, så der er altid mulighed for en alternativ øvelse, samt holde de pauser som man har brug for undervejs. 

Tirsdage kl. 8.45 - 9.30 

Første træning tirsdag d. 3/9  - tilmeldingen gælder frem til uge 42, der kan derefter komme ændring i dag og derfor ny tilmelding.