Yin-yoga

Vi samles i lange, blide stræk, med rolige overgange fra stilling til stilling,

samtidig med, at vi prøver at komme fra hoved og ned i kroppen.

Vi afslutter altid med en god lang afspænding (savasana)

Yogaen er dit frikvarter, hvor du er centrum.

 

Du skal medtage mindst 2 tæpper (det ene gerne tykt).

Påklædning som du både kan rører dig i og holde varmen

selv om vi sidder og ligger meget.

Om du er nybegynder eller øvet skal du være velkommen.