MorgenBevægelse

Holdet er for dig der ønsker at starte dagen med en mental pause, så du kan øge dit mentale fokus resten af dagen. Vi bevæger os i 30 min, og her skal vi både igennem opvarmning, grounding, 4-5 store øvelser hvor vi aktiverer flere muskelgrupper af gangen, nedvarmning og et par minutters mindfulness. Du kan med fordel kombinere holdet med en løbetur/cykling  til og fra træning. HUSK tøj efter vejret og som du kan bevæge dig i.

Vi mødes på musikpladsen i Solgårdsparken kl. 07.00 

Opstartsdato 28. oktober. kr. 25 pr. gang 

Instruktør Katrin Aabling-Thomsen