X-fit er et CrossFit inspireret mix-hold til dig, som ønsker at komme i form - eller blot forbedre din nuværende form. Træningen består af varierende funktionelle øvelser, som udføres primært ved brug af egen kropsvægt. Der lægges vægt på kroppens mobilitet, stabilitet/kernestyrke, balance, dynamisk styrke samt eksplosionskraft og udholdenhed. Træningsformen tager hensyn til deltagernes forskellige fysiske udgangspunkt, herunder deltagere med skader - så alle kan være med og profitere!
Mandag Hal 2 kl. 19.30-21.00 start 31/8-20
Lørdag Hal 2 kl. 7.30-9.00 start 5/9-20
Ved afbud gives sms-besked til Diana på 40965957 Instruktør: Diana Duong Nielsen