Log ind    |    Opret profil
 

Efterår 2018 til Sommer 2019 03.09.2018  -  28.06.2019
Vejledning

Dancefitness (DAF)

Dance Fitness er en skøn blanding af forskellige dansearter: disco, latin, swing, hip hop og hvad vi ellers lige finder i danseskoene. Vi starter med at varme lørdags-morgenkroppen op, men er hurtigt på benene. Derefter handler det om benarbejde til god musik, og ja, vi tager også arme i brug, så regn med at blive motorisk udfordret på den gode måde. Oftest ender det i et grin, og så prøver vi igen, indtil vi køler ned, strækker ud og er klar til weekendens øvrige gøremål, med en varm krop og en følelse af momentalt overskud.

Lørdag Lille Sal kl. 9.00-10-00 start 8/9-18
 
Instruktør.: Susanne Beck Kimman 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Functional Crossfit for mænd (FC)

Med inspiration fra crossfit, cirkeltræning og gymnastikken er ambitionen at skabe et hold for mænd, hvor kondition, styrke og balance bliver trænet, samtidig med at vi har det sjovt. Så hvis du ønsker at komme i bedre form, styrke muskulaturen og måske lære at stå på hænder, så er dette hold stedet det sker. Alle kan være med.


Torsdag kl. 20.00-21.20.         
Instruktør: Anders Juel-Winther

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mor/barn "puls/stram op (MB)

Mor/baby ”Puls & stram op”

Holdet er til dig der gerne vil have pulsen op og styrket kroppen – og din baby er velkommen. Med brug af bl.a. step, håndvægte og kettlebells, arbejder vi med hele kroppen – og vi skal holde os i gang en hel time

Hvis din baby er vågen kan den være en del af træning, eller ”kigge med” fra en måtte på gulvet. MEN det er dig og din træning der er i fokus!

Glæder mig til at gi den gas med jer

Onsdag kl. 10.00-11.00 lille sal OBS START d. 9/1-19
Instruktør Stine  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)