Holdet vil bestå af blide yoga stillinger hvor alle kan være med samt stor fokus på åndedræts - og vejrtræknings teknikker.

Jeg afslutter altid med en skøn guidede meditation, for at give dig en total oplevelde af indre ro og tilstedeværelse i dig selv.

Alle har vi brug for at blive set, forstået og holdt, min yogaform er nærværende og jeg er opmærksom på at tilpasse så alle kan være med.

Du får tid til at tune ind, lytte til og mærke din krop gennem min yoga.

Yoga mindfulness 

Jeg underviser i yoga set som en behandlingsform.

Jeg har stor fokus på indre ro, dybe vejrtrækninger og forståelse for din egen krop og dens sprog.

Læren om at give slip, komme ud af hovedets 60-80.000 tanker og ned i kroppen.

Jeg guider dig og motiverer dig til at lære at bruge vejrtrækningen bevidst, for netop her kan sygdom, stress og smerte i kroppen formindskes og endda helt undgåes!

Bliv ven med din krop gennem yoga, vejrtrækning, meditation og læren om og brugen af mindfulness i din hverdag!

Guidet af Evy Sampson ??

Namaste ????